Тренінг «Практики самопідтримки та психологічного розвантаження»

Стрес став невід’ємною частиною сучасного життя, адже щоденні виклики вдома, на роботі та у стосунках впливають на наше емоційне й фізичне здоров’я. Щоб підтримати працівників бібліотеки, ми провели тренінг «Практики самопідтримки та психологічного розвантаження».

На заході учасники опанували техніки релаксації, освоїли дихальні вправи, які допомагають швидко знімати напругу, а також дізналися, як підтримувати емоційний баланс і зберігати концентрацію в умовах щоденного стресу.Окрім цього, ми організували рефлексійне читання для дітей за книгою Галини Буділової «Дуже-дуже зла книжка».

Ця зустріч стала можливістю поговорити про природу емоцій, навчитися їх аналізувати та шукати безпечні способи вираження.Такі заходи допомагають не лише турбуватися про власне емоційне здоров’я, а й ефективніше взаємодіяти з колегами та читачами. Турбота про себе — це перший крок до гармонії у роботі та житті.