Психологічна бесіда «Між “Ура, канікули!” і “Мамо, мені скучно”: літо без інструкції та сонцезахист для маминої психіки»

Останній понеділок цієї весни зібрав чудових матусь в бібліотеці на розмову на тему “Між “Ура, канікули!” і “Мамо, мені скучно”: літо без інструкції та сонцезахист для маминої психіки”.
Сьогоднішня зустріч була про літо. Ми говорили про важливе: як родині увійти в цей період із меншою тривогою, більшим контактом і трохи більшою турботою про себе.
Зміна ритму часто виснажує як дітей, так і батьків. На зустрічі йшлося про різницю між структурою і контролем, про право дитини на нудьгу та про мамине право не бути аніматором.
Особливо цінним було те, як багато живих, чесних і дуже впізнаваних історій звучало в групі. У цій зустрічі було багато нормалізації: втоми, хаосу, змішаних почуттів і бажання “все встигнути”, яке знайоме майже кожній мамі.
💫Практичні рекомендації:
🌿 Залишати влітку кілька стабільних опор: орієнтовний режим сну, прості сімейні правила і можливість дитини прогнозувати свій день, час контакту й спільності.
🌿 Не поспішайте “рятувати” дитину від нудьги, бо саме в паузах народжуються самостійність, фантазія і власні ідеї дитини.
🌿 Планувати не лише дитячий відпочинок, а власні мамині ресурсні паузи. Пам’ятати, що виснажена мама не стає “кращою” через самопожертву.
🌿 Знижувати очікування від себе та не намагатись створити “ідеальні канікули для всіх”.
🌿 Пам’ятати, що дітям найчастіше запам’ятовується не кількість розваг, а атмосфера поруч із дорослими.
Кожна дитина, не залежно від пори року, потребує не ідеальної, а живої мами: достатньо спокійної, достатньо присутньої і такої, яка теж має право на втому, відпочинок і своє власне літо🌸
Зустріч провела психотерапевтка, клінічна психологиня Людмила Богуцька 👉https://www.facebook.com/share/1WQ8GT6Jqr/
Захід реалізований за підтримки Норвезького Червоного Хреста та Український Червоний Хрест на Тернопільщині ❤