Арт-терапевтичне заняття «Випускаємо гнів та злість екологічно»

У нашій бібліотеці відбулося чергове арт-терапевтичне заняття «Випускаємо гнів та злість екологічно» із циклу зустрічей «Бути собою»🤍
Заняття провела психотерапевт Анна Іващук з Український Червоний Хрест на Тернопільщині 👩‍⚕️

Під час зустрічі говорили про гнів і злість — природні емоції, які важливо не пригнічувати, а проживати безпечно та екологічно. Діти вчилися розпізнавати свої почуття та знаходити способи допомогти собі заспокоїтися 🌿

У практичній частині учасники створювали «банку спокою і рівноваги» та «банку гніву» — як символічний інструмент для роботи з емоціями. Через творчість діти мали змогу «випустити» злість у малюванні за технікою чорної плями — перетворюючи сильні переживання на образ, який можна побачити, прийняти й трансформувати 🔄

Це заняття стало ще одним кроком до розуміння себе, своїх емоцій та формування навичок емоційної саморегуляції. Адже бути собою — означає вміти екологічно проживати навіть найсильніші почуття 💛